【编者按】为深入学习贯彻落实党的二十大精神，落实立德树人根本任务，进一步加强学院二级心理健康教育工作站建设工作，切实推动学院心理健康教育常态化、精细化、纵深化，着力提升心理育人工作品质和实效，引导广大学生在多样的活动中养成理性平和、积极向上的健康心态，营造良好的“助人—自助—互助”的人文关怀氛围，特开设“新语心悦”专栏。
俄狄浦斯效应
什么是俄狄浦斯效应？
自证预言，又名自我实现预言，或俄狄浦斯效应，指当人们“预测”或期待某事时，那么某事就会成真。
最典型的一种自证预言就是教师期望效应:1968年罗伯特罗森塔尔教授做了一个实验他装作给一所中学的所有学生进行智商测试，然后随机选取了十几个学生的名字，并告诉老师:这些学生的智商很高，假以时日会有非凡的成就。大多数老师都相信了这个“科学的结果”。令人惊讶的是，那些被老师认为“高智商”的学生在来年的学习成绩确实突飞猛进了，成为了真正的“高智商学生”!
起源：某日，在古希腊的一个城邦里王后生下了一个儿子。但神殿的预言却说:这个儿子长大后是要弑父娶母的。
为了避免预言成真国王派手下去将婴儿杀害，但那人将婴儿救了下来，并起名为“俄狄浦斯”。后俄狄浦斯被邻国国王收养，长大后听说了这个预言，误以为养父母就是他的亲生父母。为了避免预言应验，他离家出走。
流浪的俄狄浦斯无意中回到了出生地，途中他意外杀害了自己的亲生父亲，随后拯救了城邦被推举为新的国王与王后也就是他的亲生母亲完婚。至此，“弑父娶母”的预言完全应验。
这个故事的奇妙之处在于:如果当初国王不相信预言，不把婴儿送走。或者如果长大后的俄狄浦斯不相信预言，不离开养父母身边，就都不会造成“弑父娶母的结局。正是因为主人翁们都相信了这个预言，才让这个它一步一步成了真。
在心理学中，这种现象也被称为“ 自证预言"(Self-fulfilling prophecy)，即预言的自我实现。
启示：积极的期待导致积极的结果，消极的期待导致消极的结果，我们该如何利用自证预言呢?
1.积极心理暗示
当你想要完成一个目标时，先要告诉自己你可以完成它。话语鼓励、日记文字记录、小便签等等都行
2.赞美肯定他人
你的话语对别人很重要!尤其是教师，作为学生的引导者，你对学生的积极期待很大程度上决定了学生潜力的发挥程度，试着多对他们说说，“老师相信 你可以完成它”
3.不要自暴自弃
他人对你的负面认知，如“你是个懒惰的人”会影响你的情绪和态度，随后你如果敷衍了事，反而会加深了这种不好的印象。请不要自暴自弃，不要让他人对你的负面期待干扰到你打破它才是最佳方式!
【心理小测试】
强迫症自测40题
(下面的问题，回答“是”计1分，回答“否”计0分)
1.反复思考一些无实际意义的问题
2.经常强迫自己计算毫无意义的数字
3.老是强迫自己回忆某些往事
4.总担心自己在某一场合失控而做出违法的事
5.自己不明白也无法控制地反复洗手或换衣服
6.总怀疑门或抽屉没锁上而反复检查几遍
7.信寄出后常怀疑写错地址，后悔当初没有反复检查
8.在某些场合所想的和所做的总有矛盾，如站在桥边就几乎忍不住要跳河
9.对一些无关紧要的事或现象，追根寻源总想弄明白，结果越弄越“糊涂”
10.见到或听到某件事总会联想到别的事，如：见到车祸即联想自己亲人的意外
11.为摆脱强迫症状而刻板地、重复地做一些仪式性动作，如为摆脱反复洗衣服而不停地搓手
12.上床后浮想联翩，难以入睡
13.害怕会演变成精神病，怕无法医治而悲观
14.明知自己所想的或所做的事是不合理的而又无法摆脱，因而深感痛苦、焦虑不安
15.我常产生对病菌和疾病毫无必要的担心
16.我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需
17.我有时不得不毫无量由地重复相同的内容、句子或数字好几次
18.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序
19.我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止
20.我对自己做的大多数事情都要产生怀疑
21.一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱
22.我常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果
23.我时常无原因地担心自己患了某种疾病
24.我时常无原因地计数
25.在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事
26.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情
27.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时我会感到心烦意乱
28.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰
29.有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动
30.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿
31.当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它
32.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁
33.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡
34.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言
35.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢
36.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三
37.经常与人争吵发火，过后又后悔不已
38.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾
39.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪
40.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己
测试结果：A.0-8分 B.9-20分 C.21-40分
A.没有强迫症
你心理非常健康的，请放心。相信你一定是心态良好的人，对生活充满了热情，永远都是积极向上，每天都是满满正能量。可以多尝试一下不一样的娱乐方式让自己更快乐。
B.轻微强迫症
你大致还属于健康的范围，不过还是有轻微的强迫症的情况在。你应该要有所注意，寻找一些适当的方式让自己调整一下。
C.重度强迫症
你在心理方面有了确实一些障碍，强迫症重度患者，你要抓紧采取适当的方法进行让自己克服一下，也可以找朋友辅助你。当然，找专门的心理医生进行检查治疗，也是很有必要的，根据专业的建议进行调整。
