【编者按】为深入学习贯彻落实党的二十大精神，落实立德树人根本任务，进一步加强学院二级心理健康教育工作站建设工作，切实推动学院心理健康教育常态化、精细化、纵深化，着力提升心理育人工作品质和实效，引导广大学生在多样的活动中养成理性平和、积极向上的健康心态，营造良好的“助人—自助—互助”的人文关怀氛围，特开设“新语心悦”专栏。
【大学生常见心理障碍】
焦虑症是一种不安、担心、紧张、恐惧，伴运动不安、植物神经症状，无实际威胁或不相称。
临床表现：
1.慢性焦虑（广泛性焦虑）
（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
2.急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。
神经衰弱常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
精神分裂症是一组病因未明的慢性疾病，多在青壮年缓慢或亚急性起病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。
临床表现：
感知觉障碍：精神分裂症可出现多种感知觉障碍，最突出的感知觉障碍是幻觉，包括幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等，而幻听最为常见。
2.思维障碍：思维障碍是精神分裂症的核心症状，主要包括思维形式障碍和思维内容障碍。思维形式障碍是以思维联想过程障碍为主要表现的，包括思维联想活动过程、思维联想连贯性及逻辑性等方面的障碍。
3.情感障碍：情感淡漠及情感反应不协调是精神分裂症患者最常见的情感症状,此外，不协调性兴奋、易激惹、抑郁及焦虑等情感症状也较常见。
4.意志和行为障碍：多数患者的意志减退甚至缺乏，表现为活动减少、离群独处，行为被动，缺乏应有的积极性和主动性，对工作和学习兴趣减退，不关心前途，对将来没有明确打算。
5.认知功能障碍：在精神分裂症患者中认知缺陷的发生率高，约85%患者出现认知功能障碍，如信息处理和注意、工作记忆、短时记忆和学习、执行功能等认知缺陷。
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
【启示】
1.正视自我、勇于接受现实
2.注意建立良好的人际关系
3.培养积极向上、健康乐观的情绪
4.养成良好的学习生活习惯
5.培养“心理求助”的意识观念
【经典压力测试题】
1.你常莫名其妙地感到心烦吗?
2.你和周围人有过争执冲突吗？
3.你很少主动找少谈心事吗?
4你最近想辞职不工作，或想离家一阵子吗?
5.你的体重最近明显地上升或下降3-5公斤了吗?
6.你的身体有些病痛，你有没有尽快就医?
7.你的饮食习惯是不是肉食比蔬菜水果多?
8.你最近缺乏食欲吗?
9你通常在凌晨12点后才上床睡觉吗?
10.你躺在床上时，往往辗转反侧，不易入睡吗?
11.你是否常感到时间不够用而匆匆忙忙?
12.你常疏忽做“紧急又重要”的事吗?
13.你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗?
14.你对突发性的工作没耐心吗?
15.你懊恼自己赚钱的速度不够快吗?
16.你担心自己的储蓄不够或投资失误吗?
17.你早有进修专业能力的想法。但迟迟还没行动吗?
18.看到同事表现杰出，你觉得自己不够好吗?
19.你看到灾难新闻，往往情绪受影响吗?
20,气候阴雨潮湿，这会让你的心情低落吗?
以上测试题，是请你打“O”，不是请你打叉“x”
1.答案:4个“O”以下
族别:无压力快乐族
结果:几乎没有压力,完全有能力自得其乐
2.答案:5-8个“0”
族别:低压力轻松族
结果:多少有些压力,可以自行寻求协助和解决
建议:自我调适
3.答案:9-12 个“0”
族别:中压力危险族
结果:压力有起伏时而轻松，时而沉乖需要找到平衡点
建议:找对人生导师
4.答案:13-16个“0”
族别:高压力危险族
结果:每天绷得很紧,可能是因为责任和性格因素使你暂时放不下
建议:一定要做部分割舍
5.答案:17-20个“0”
族别:超高压力危险族
结果:有时不知道为谁而活、为何而活，压力大到快让你身心崩溃
建议:尽快寻求专业辅导
