【编者按】为深入学习贯彻落实党的二十大精神，落实立德树人根本任务，进一步加强学院二级心理健康教育工作站建设工作，切实推动学院心理健康教育常态化、精细化、纵深化，着力提升心理育人工作品质和实效，引导广大学生在多样的活动中养成理性平和、积极向上的健康心态，营造良好的“助人—自助—互助”的人文关怀氛围，特开设“新语心悦”专栏。
为进一步提高学生干部的心理素质和协作沟通能力。2024年5月19日晚，文学与教育学院在4J102教室开展学生干部心理压力调适专题讲座，以学生干部压力应对与情绪疏导为题，由学院心理健康工作组谷亚欣老师主讲。
谷亚欣首先从学生干部的角色定位出发，肯定了学生干部在学院学生管理体系中发挥的重要纽带作用。随后，她从学生干部的人际关系压力、学习与生活压力等方面进行了详细的讲解，并就压力的优缺点进行深入分析，分享了识别压力的三种信号，重点介绍了缓解压力的方法。最后，她希望学生干部能够平衡学习与工作间的关系，学会自我调节，从压力源出发，针对性的自我暗示，同时聚焦情绪与行为，通过正念解压疗法、寻找支持等方式缓解压力，“载压而行，奔向星辰大海”。讲座中，同学们仔细倾听，认真做笔记，会场学习氛围浓厚。
通过本次讲座，学生干部们不仅掌握了心理调适及压力疏导的具体办法，也懂得了如何平衡学习和工作的关系。在今后的学习和工作中，相信他们定能学会做情绪的主人，正确对待压力，成为同学信赖的伙伴和老师的得力助手。
稿源：学院心理健康工作组
