【编者按】为深入学习贯彻落实党的二十大精神，落实立德树人根本任务，进一步加强学院二级心理健康教育工作站建设工作，切实推动学院心理健康教育常态化、精细化、纵深化，着力提升心理育人工作品质和实效，引导广大学生在多样的活动中养成理性平和、积极向上的健康心态，营造良好的“助人—自助—互助”的人文关怀氛围，特开设“新语心悦”专栏。
2024年5月28日，文学与教育学院学前教育心理健康教育小组首次开展学生科普心理知识“小讲堂”活动，旨在通过心理专业教师辅导，由学生主讲心理健康知识，从而激发学生主动学习心理知识的兴趣，积极阳光面对生活。本次心理知识小课堂由学前教育B2204班雷奕晨同学主讲，主题为《“都是漂亮惹的祸”——拒绝容貌焦虑》。帮助同学们缓解容貌焦虑，肯定自我，自信阳光。
雷奕晨同学用幽默风趣的开场白介绍自己，拉近了和同学们之间的距离。接着，在“找出自己认为最好看的一个人的照片，并用一个形容词形容TA”的游戏中进行延伸。阐释了什么是焦虑，什么是容貌焦虑，并提出焦虑是过度担心引起的，并且是可以解除的。并以明星等人的容貌焦虑为案例，让大家了解到容貌焦虑是普遍存在于大多数人身上的。接下来雷奕晨同学引导同学们在纸上写出最满意的两个部位和最不满意的两个部位。并分析了容貌焦虑的成因，以及应对办法。用亲身经历告诉同学们，应对容貌焦虑最好的办法是肯定自我，并使自己变得更优秀、更自信。最后，送给各位同学三句话并逐一解释，分别为“我的美，由我定义”“美是一种主观感受”“美是一种对自己的认可”。最后，引导各位同学拿出刚刚写好的最满意和最不满意的部位，并为它们加上正向的形容词。
其实，容貌焦虑并不可怕，可怕的是我们不能正确的认清自己，我们可以不断向自己强化正向反馈来应对容貌焦虑，总有人，甚至是自己贩卖容貌焦虑，但美的定义本身就不千遍一律，记住，你是独一无二的，你的美丽无人能及。在这个世界上，没有别人能替代你的位置，因为你拥有自己的笑容，自己的故事，自己的梦想。这就是你，这就是你的美丽。
我的美，由我定义！
稿源：学院心理健康工作组
