【心理健康教育】新语心悦㉜|文学与教育学院开展“积极沟通,温暖前行”释压心理疗愈活动

发布者:文教学院发布时间:2024-09-19浏览次数:10

【编者按】为深入学习贯彻落实党的二十大精神,落实立德树人根本任务,进一步加强学院二级心理健康教育工作站建设工作,切实推动学院心理健康教育常态化、精细化、纵深化,着力提升心理育人工作品质和实效,引导广大学生在多样的活动中养成理性平和、积极向上的健康心态,营造良好的“助人—自助—互助”的人文关怀氛围,特开设“新语心悦”专栏。

 


为丰富校园生活,进一步推进我院心理素质教育工作,提升大学生心理健康水平,引导学生培养积极健康的心理素质,2024年919日,文学与教育学院二级心理站举办特色心理团体辅导活动,此次活动在4J532开展,由学院心理健康工作组老师谷亚欣主持。

活动现场,大家围坐一团,简单破冰后谷老师鼓励他们讲述自己的烦恼。词性好难,英语听力好难”“感觉有很多活动但是课程也很繁重,自己好像都顾不过来”“感觉自己还是很迷茫,找不到具体的方向”等等困惑都被表达了出来,之后,同学们也纷纷敞开心扉,分享了刚开学的适应过程。同学们对别人的困难也深有共鸣。学业很累,但又不知道如何调节情绪……”“我有坏情绪,但总是憋在心里……”老师耐心倾听了学员们生活中的情绪压力,并详细介绍了如何应对压力的技巧,在小组讨论中,大家互相倾诉、互相帮助,找到了适合自己的心理调节和舒缓压力的方法。

本次活动以“积极沟通,温暖前行”为主题,以倾听和交流为方式,去解决大家在适应开学初中出现的困难。本次心理团体辅导活动不仅舒缓了同学们的焦虑情绪,帮助他们培养积极乐观、健康向上的心理品质,也充分开发他们的心理潜能。希望同学们在本次活动中有所收获,并一直以积极的态度去面对接下来的生活,为心理健康和幸福生活奠定坚实的基础。

稿源:学院心理健康工作组


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