为帮助同学们积极清晰认识自我，帮助大家了解自己，发现自己的优势，更好地开展学习生活，文学与教育学院心理健康工作组于2024年5月30日在4J531开展“认识自我——寻找最佳自我提升策略”心理主题观摩班会。会议由工作组组长张瑛老师主讲，全体辅导员和各班心委、班长参加。
首先，张瑛老师请大家拿出一张白纸，在纸上画出自己的一只手印，并让大家在五个手指上写出自己最明显的五个特质，即“我眼中的自己”。同时，邀请一名同学分享，这位同学向大家介绍了自己勇敢、负责、胆大、热爱体育、阳光的特质，大胆地开启了人际交往地第一步。
其次，张瑛老师列举了一些当前网络中对男生和女生形象地比喻，让大家了解他人眼中的自己。在此基础上，向大家讲解了周哈里之窗。通过告诉同学们四个区域所代表的不同含义，希望大家拓宽“公开我”的区域，更多的发现自我。紧接着，张老师向大家从不同的方面介绍了个体差异性，包括人格差异、认知方式的差异、性别差异、学习归因上的差异。
随后，张瑛老师详细向大家讲解了韦纳的成败归因理论，向大家普及失败归因的六个因素：能力高低、努力程度、任务难易、运气好坏、身心状态、外界环境。并讲解了这六个因素可分为六个维度，通过现场提问，让同学们分析每个因素可归为哪种维度。在现场回答之后，张老师告诉大家应学会合理归因，避免将失败归因于内部不可控因素，否则容易形成习得性无助。
最后，张瑛老师向大家推荐了一款适合心理测试的app，希望大家了解。通过对房树人测试结果的分享，帮助同学们解读了分析结果。同时，老师向大家介绍了MBTI16型人格测试，并让在场的同学们参与了测试并分享，大家对自己有了更新更全面的认识。
通过此次主题班会，提升了同学们对自我认识的理解，使得大家明确了清晰晰地认识自己后，可以更好地交友、婚恋选择、职业定位，可以及时地调整自我。同学们深刻体会到，认识自我，是一门必修课，是一件十分重要的事情。
