【编者按】在教育理念革新的当下，文学与教育学院积极践行育人使命，创新开展“五个工程十五个一特色项目”推进学生养成工程走深走实，全方位培育新时代高素质人才。“身心素质强化工程”承载着提升学生身体素质、筑牢心理健康防线、培育审美情操的重要使命。学院精心策划“一日一锻炼”“一月一辅导”“一学期一艺赏”等特色项目，让学生拥有健康的体魄以应对生活挑战，具备强大的心理素质来承受压力、化解困境，更拥有高雅的审美情趣去发现美、创造美。
为关注学生的心理健康，增强人际交往能力，汉语言文学B2401班于2025年3月30日在4J101召开了此次班会。
在班会过程中，心理委员通过趣味的问卷展开，介绍了社恐的内涵以及我们应该如何应对社恐，同时介绍了激励生活化场景引发了同学们的共鸣，解释了社交恐惧的认知误区。同时在此次活动中介绍了一系列的应对机制，例如“适度的紧张是自我保护机制”，“正念呼吸”，“一吸二停三呼”等等，一些机制不仅在关键时候帮助同学们调节心理，而且生动有趣使同学们更加感兴趣进而学习。此次活动鼓励同学们“真正的勇敢不是没有恐惧，而是带着恐惧前行”。
此次活动效果良好，在班会过程中同学们积极踊跃发言，心理委员讲解清晰明了，为同学们被提供了破除社恐的方法，同时也解释了一系列误区，君子和而不同面对他们的社交问题时，不同的人会有不同的应对，我们应该尊重这种不同。总之此次班会对同学们产生了深远影响，有益于同学们对心理问题的了解和调节。
撰稿人：汉语言文学B2401班 王楠
