【编者按】在教育理念革新的当下，文学与教育学院积极践行育人使命，创新开展“五个工程十五个一特色项目”推进学生养成工程走深走实，全方位培育新时代高素质人才。“身心素质强化工程”承载着提升学生身体素质、筑牢心理健康防线、培育审美情操的重要使命。学院精心策划“一日一锻炼”“一月一辅导”“一学期一艺赏”等特色项目，让学生拥有健康的体魄以应对生活挑战，具备强大的心理素质来承受压力、化解困境，更拥有高雅的审美情趣去发现美、创造美。
2025年5月12日，汉语言文学B2405班召开“心理健康，快乐成长”心理健康主题分享会。本次分享会由班级心理委员王佳妮同学主讲，旨在帮助同学们正确认识心理健康问题，掌握科学的心理调适方法，营造积极向上的班级氛围。
心理健康，成长之基分享会伊始，主讲人王佳妮同学以世界卫生组织对心理健康的定义引入话题，强调心理健康不仅关乎情绪稳定，更影响着学习效率、人际关系和整体幸福感。通过生动的案例和数据，王佳妮同学指出，心理状态良好的同学往往能更高效地学习，更和谐地与人相处，同时也能更好地应对生活中的压力。在分享过程中，王佳妮同学结合同学们的日常生活，详细分析了焦虑、抑郁、压力过大和人际关系问题等常见心理问题的表现及影响。例如，考试前的紧张焦虑可能导致失眠、注意力分散，而长期的压力积累甚至可能引发更严重的心理困扰。针对这些问题，王佳妮同学提出了实用的应对方法，如通过深呼吸、运动锻炼、培养兴趣爱好等方式缓解压力，并鼓励同学们在遇到困难时主动向朋友、老师或家长倾诉，寻求支持。
为了让同学们更深入地理解心理健康的重要性，分享会设置了互动环节。多位同学踊跃发言，分享了自己调节情绪的小妙招。有的同学提到，每天坚持跑步让自己心情更舒畅；有的同学则表示，写日记或听音乐是缓解焦虑的好方法。这些真实的经历让班会气氛更加活跃，也增强了同学们对心理健康的重视。
在分享会的最后，辅导员总结道：“心理健康是我们快乐成长的重要保障，希望每位同学都能学会关爱自己，及时调整心态，同时也要多关心身边的同学，共同营造一个温暖、互助的班集体。”此次心理健康主题分享会不仅提升了同学们对心理健康的认识，也增强了班级凝聚力。相信在未来的学习和生活中，汉语言文学B2405班的同学们将以更积极的心态面对挑战，携手共进，快乐成长！
稿源：汉语言文学B2405班
